Pregunta de sumatorias

Pregunta tomada en el examen admisión a la Universidad Nacional Mayor de San Marcos 2013-II
Pregunta
Se tiene la suma 1+2+3+...+(h-1)+h=231, donde h es entero positivo.
Halle   S=1+2+3+...+(h^2-1)+h^2
A)  94 762
B)  97 693
C)  97 796
D)  97 461
E)  89 762